Friday , August 17 2018
Home / Health care / সহজ উপায়ে মোটা হউন। ১০০% কার্যকরী।

সহজ উপায়ে মোটা হউন। ১০০% কার্যকরী।

    মোটা হবার ঝক্কি বলে শেষ করার নয় । ছোটো বেলায় একটু মোটা হলেই প্রথম প্রশ্ন কোন দোকানের চাল খাওয়া হয়? অথবা একটু কাছে ডেকে পেটের চামড়ার ভাঁজ টেনে বলবে বেশ নরম তো । একটু বড় হলেই বন্ধুদের অবহেলা । হাতি বলে খেপানো … খাবার নিয়ে খোঁটা। পারিবারিক পরিমন্ডল থেকে শুরু করে সবখানেই লাঞ্চনা । …

 

মোটা
সহজ উপায়ে মোটা হউন

সহজ উপায়ে মোটা হউন। ১০০% কার্যকরী।

পুরান ঢাকায় বাস  করে মনমোহন সিং শরীরে গোস্ত নাই রোগা টিং টিং সব জনে তারে নিয়ে করে টিটকারি ডাকে তারে লিকলিকে পতলা খান আরো রকমারি মোহন ভাবে আমাকে যে হতে হবে মোটা, খায়…

তা্ই প্রতিদিন চর্বি আর আলু গোটা গোটা জিমে গিয়ে ডাম্বেল নিয়ে কসরত করে …

মনমোহন সিং এরমত অনেকেই আছেন যারা  ওজন বাড়ানোর জন্য খুব আগ্রহ প্রকাশ করে থাকেন।  বেশি মত যেমন

বিপত্তিকর, আন্ডার-ওয়েট শরীর ভালো না। এমতাবস্থায় ওজন বাড়ানোর জন্য বেশি কিছু নয় শুধু নিয়ম করে কিছু খাওয়া প্রয়োজন যেন খাবারটি আপনার শরীরে ঠিকমত লাগে।

পুষ্টিকর খাবার খান, নিয়মিত ঘুমান যতটুকু সম্ভব চিন্তামুক্ত থাকুন,  চর্বিযুক্ত খাদ্য বেশি পরিমাণে গ্রহণ করুন এবং যথেষ্ট পরিমান

পানি পান করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন,   শরীর এর গঠন ঠিক রাখতে সকাল বিকেল  মুখের রুচি বৃদ্ধির জন্য, ‘সিরাপ ‘পিউটন

অথবা সিনকারা খেতে পারেন, এর পাশাপাশি প্রচুর ভিটামিন যুক্তখাবার খাবেন তাহলে আপনি  ভাল সাস্থ্যর অধিকারী হতে

পারবেন ।আপনি যদি ধূমপায়ী হয়ে থাকেন আর ওজন বাড়াতে চান তাহলে আজই ধূমপান ত্যাগ করুন। হস্তমৈথুনের মত

বদঅভ্যাস থাকলে প্রথমত হস্ত মৈথুন বাদ দিন।তারপর প্রচুর পরিমানে ক্যালরি যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।পরিশ্রম কম করুন এবং

প্রচুর ঘুমান।এতে ক্যালরি কম খরচ হবে এবং ক্যালরি শরীরে জমা হয়ে শরীর মোটা হতে থাকবে।

বেশি বেশি খেয়েও যারা মত হতে বার্থ হয়েছেন, তাদের ভালো ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ করে সঠিক পদক্ষেপ ও নিয়ম মেনে

চললে হয়ত ভালো ফল পাবেন । মোটা হবার চেষ্টায় নিজে নিজে ডাক্তারি না করবেন না বা অপেশাদার লোকের পরামর্শ মত

মেডিসিন খাবেন না. এতে উপকার এর থেকে ক্ষতির সম্ভাবনাই বেশি ।

আমাদের সাথে থাকুন আর উপভোগ করুণ নিয়মিত সকল  নতুন নতুন খবর

আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনি আপনার ফেসবুক এর মাধ্যমে খুব সহজে আমাদের একজন হতে পারবেন

আপনি আপনার ইমেইল আমাদের সাইটে সবস্ক্রাইব ওকরে নিতে পারেণ

god sex truth

About admin

Check Also

মূত্রনালির কিছু সমস্যা ও সমাধান,,জেনে নিন

শরীর থেকে বর্জ্য নিঃসরণ কিডনি ও মূত্রতন্ত্রের মূল কাজ। শরীরে পানি ও লবণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *