রাতে ঘুমের সমস্যা অনেকের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। তবে, ঘুমের আগে পায়ে তেল মালিশ করলে রাতে ভালো ঘুম হতে পারে।পায়েও তেল মালিশ করা, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে, পায়ের প্রেসার পয়েন্টগুলো শিথিল করতে সহায়তা করে। রাতে ঘুম না আসলে কী করবেন এটি শরীরকে আরাম দেয় এবং ঘুমের গুণগত মান উন্নত করতে …
Read More »পেটের ওপরের অংশে ব্যথা হলে কী করবেন দেখে নিন
পেটব্যথার আছে নানা কারণ ও ধরন। কখনো পেটের কামড়ে ব্যথা করে, কখনো থেকে থেকে চিনচিনে ব্যথা, কখনো আবার চাপ ধরা ব্যথা। পেটের কোন অংশে ব্যথা করছে, ব্যথার তীব্রতা কতটা, ঠিক কী ধরনের ব্যথা অনুভব করছেন, কত সময় ধরে ব্যথা হচ্ছে—এমন নানা বিষয় বিবেচনায় নিয়ে পেটব্যথার কারণ খুঁজে বের করেন চিকিৎসকেরা। …
Read More »নারীদের তুলনায় পুরুষের অর্গাজম বেশি হয় কেন?
কল্পনা করুন আপনার সামনে প্রিয় কোনো সিনেমা বা নাটকের দৃশ্যে নারী ও পুরুষের মধ্যে একটি তীব্র উত্তেজনাপূর্ণ দৃশ্য চলছে। খুব স্বাভাবিকভাবেই সেখানে যৌন সম্পর্কের পর দুজনেরই অর্গাজম বা যৌনতৃপ্তি পাবার সম্ভাবনা রয়েছে। নারীদের তুলনায় পুরুষের অর্গাজম বেশি হয় কেন? কিন্তু এটা মোটেও বাস্তব চিত্র না। …
Read More »প্রস্রাবের রং শরীরের কী বার্তা দেয় এবং কখন চিন্তিত হবেন?
লাল, হলুদ, গোলাপী ও সবুজ— এমনকি, আপনার প্রস্রাবের রং রংধনু মতোও হতে পারে। শুধু তাই নয়, আপনি অবাক হবেন যে এর রং বেগুনি, কমলা কিংবা নীলও হতে পারে। আবার, এগুলোর পাশাপাশি কারও কারও প্রস্রাবের রং এমন কিছুও হতে পারে, যা ঠিক স্বাভাবিক বা পরিচিত কোনও রং না। প্রস্রাবের …
Read More »পুরুষদের যৌন সক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ কী?
যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া বা এ ধরনের কোন কাজে উৎসাহ না পাওয়ার মতো উপসর্গ অনেকের মধ্যে থাকলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর কারণ কী তা জানেন না অনেকেই। পুরুষদের যৌন সক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ কী? স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন সংস্থা এবং চিকিৎসকরা বলছেন, এ ধরনের উপসর্গের পেছনে অন্যতম কারণ …
Read More »পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ, চিকিৎসা ও করণীয় কি
সন্তান ধারণ করতে না পারার বিষয়ে অনেক দম্পতিকেই উদ্বিগ্ন হতে দেখা যায়। আমাদের সমাজে একটা ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত আছে যে, বন্ধ্যাত্বের বিষয়টি শুধু নারীদের ক্ষেত্রে ঘটে থাকে। কিন্তু বন্ধ্যাত্ব পুরুষেরও হতে পারে। পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ, চিকিৎসা ও করণীয় কি পুরুষের বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন ইনফার্টিলিটি …
Read More »চোখ ওঠা সারাতে যা যা করবেন
অ্যালার্জি, ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার কারণে চোখ ওঠা বা কনজেক্টিভাইটিস হতে পারে। এক্ষেত্রে চোখ লাল হয়ে যায়, ফুলে যায়, জ্বালাপোড়া করে ও চুলকানি হয়। চোখ ওঠা সারাতে যা যা করবেন চোখ ওঠার সমস্যা থেকে নিরাপদ থাকতে যা করবেন- ভুলেও চোখে কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না। চোখ ওঠার সমস্যা না সারা …
Read More »ত্বকের হাইপারপিগমেন্টেশন কেন হয়, প্রতিরোধ ও চিকিৎসা কী
মানুষের শরীরের স্বাভাবিক রং থাকে। সেই রঙের চেয়ে যদি ত্বকের কোনো অংশ একটু গাঢ়, একটু কালো বা বাদামি কিংবা ধূসর হয়ে যায় সেটাকেই হাইপারপিগমেন্টেশন বলে। হাইপারপিগমেন্টেশন সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন নর্দার্ন ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হসপিটালের চর্ম ও যৌন রোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডা. আসমা তাসনীম খান। …
Read More »পাঙাশ মাছে কি পরিমান পুষ্টিগুণ থাকে?
মাছ(পাঙাশ )প্রোটিনের একটি অন্যতম উৎস। দৈনন্দিন প্রোটিনের চাহিদা পূরণের জন্য খাদ্যতালিকায় যে কোনো ধরনের মাছ রাখা উচিত। এ ছাড়া মাছে প্রোটিন ছাড়াও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। বিভিন্ন ধরনের মাছে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় উপাদান ও স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। পাঙাশ মাছে কি পরিমান পুষ্টিগুণ থাকে মাছের মধ্যে পাঙাশ …
Read More »রক্তে কর্টিসলের পরিমান বেশি থাকলে যেসব সমস্যা দেখা দেয়
দিনের বিভিন্ন সময়ে দেহে কর্টিসলের পরিমাণ ওঠানামা করে। দিনের শুরুতে সাধারণত কর্টিসলের পরিমাণ বেশি থাকে এবং দিনের শেষ ভাগে সবচেয়ে কম। বেশির ভাগ গবেষণায় উঠে এসেছে যে স্বাভাবিক অবস্থায় সকাল ৬টা থেকে ৮টা পর্যন্ত প্রতি ডেসিলিটার রক্তে ১০-২০ মাইক্রোগ্রাম কর্টিসলের উপস্থিতি লক্ষ করা যায়, যা বিকেল ৪টার পরে ৩-১০ মাইক্রোগ্রামে …
Read More »