সব কাজেরই কিছু নিয়ম-কানুন রয়েছে ব্যায়াম এর সঠিক সময় ও উপকারিতা জানার প্রয়োজন আছে । সেগুলো মেনে চললে বিপত্তি ঘটার সম্ভাবনা থাকে খুবই কম। আবার সামান্য অনিয়মে ঘটে যেতে পারে দুর্ঘটনা।শরীর ফিট রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম একটি ভালো অভ্যাস। ব্যায়ামেরও রয়েছে কিছু নিয়মকানুন কিন্তু আমরা অনেকেই সেগুলো ঠিকভাবে জানি না।আবার …
Read More »ব্যায়াম এর সঠিক সময় ও উপকারিতা জেনে নিন
