স্বাস্থ্য

PCOS পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম সম্পর্কে এখন কম বেশি সবারই ধারণা আছে। টিনেজ থেকে শুরু করে ম্যাচিউরড, যেকোনো নারীরই PCOS হতে পারে। এর মেইন সিম্পটমস হলো ইরেগুলার বা মিসড পিরিয়ড, বারবার ট্রাই করার পরেও কনসিভ করতে না পারা, অল্প সময়ের ব্যবধানে ওজন বেড়ে যাওয়া ইত্যাদি। এগুলোর পাশাপাশি PCOS এর কারণে স্কিন …

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেই এক গ্লাস লেবু -পানি শরীরের জন্য উপকারী, এটা অনেকেই জানেন। তবে রমজানে যাঁরা রোজা রাখেন, তাঁরা এই এক মাস সেই নিয়ম থেকে বিরত থাকুন। শরীরের বাড়তি ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই পানীয়। লেবুপানির এমন আরও নানা গুণ আছে। জেনে রাখা জরুরি লেবুপানির পাঁচটি গুণের কথা। …

ঝাল খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বেশি করে ঝাল দেওয়া খাবার খেলে কী হয় জানেন কি? বিশেষ করে কাঁচা মরিচ খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়। আরণ এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার, থিয়ামিন, রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, ফলেট, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ ও ফসফরাস। একই সঙ্গে আছে আরও বেশ কিছু পুষ্টিকর উপাদান, যেমন- ভিটামিন এ, …

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই দৈনিক ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে এই ভেবে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম খাওয়া শারীরিক বিভিন্ন রোগের সমাধান করতে পারে। তবে এটি নির্ভর করে কে কীভাবে ডিম খাচ্ছেন। অনেকেই ডিমের কুসুম ফেলে দিয়ে …

চা খাওয়ার যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ  চা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা শেষ হওয়ার নয়। বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়ের তালিকায় নিঃসন্দেহে ওপরের দিকে থাকবে চায়ের নাম।জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থার (এফএও) তথ্যমতে, পানির পরে বিশ্বে সবচেয়ে বেশি পান করা তরল পদার্থ হলো চা।অনেকের কাছে চা পান কেবলই একটি অভ্যাস হলেও, এর রয়েছে বেশ …

পোষা প্রানীর অপকারিতা পোষা প্রাণী নিয়ে ঘুমালে শরীরে ঢুকতে পারে যেসব ভয়ঙ্কর জীবাণু অন্যান্য দেশের মত আমাদের দেশেও অনেকেই পোষ্য হিসেবে কুকুরসহ বিভিন্ন ধরনের প্রাণী পালন করছেন। এসব প্রাণী নিয়ে আবার কেউ কেউ একই বিছানায় ঘুমান। তবে এতে ঘটতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ। জেনে নিন পোষ্য নিয়ে এক বিছানায় ঘুমালে যে …

এতে কোন সন্দেহ নেই যে অত্যধিক মদ্যপান মানুষের মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু যারা অল্পস্বল্প পান করেন, তাদের জন্য কি এ্যালকোহলের কোন উপকারিতা আছে? প্রথমেই কথা হলো, কতটুকু মদ্যপান করলে তাকে পরিমিত বা ‘মডারেট’ বলা যায়? অনেকেই আছেন যারা প্রতি সপ্তাহেই পান করেন, তবে তা পরিমাণে বেশি নয়।আসুন জেনে নেওয়া যাক- …

আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় কিংবা শুয়ে থাকার পরও ঘুম না এলে কি করবেন? এর কারণে বহু মানুষই অনিদ্রায় ভোগেন। ব্যস্ততার কারণে কিংবা নানা মানসিক চাপে বা টানাপড়েনে এমনটা হয়। যখনই ঘুমাতে চেষ্টা করেন তখন অনেকেই প্রেম-বিরহ সম্পর্কঘটিত চিন্তা, আর্থিক চিন্তা, কর্মক্ষেত্রের চিন্তা, নিরাপত্তাহীনতা,নানা বিষয়ের সমসয়সীমা শেষ হয়ে যাওয়ার চিন্তা, …

আজ আমরা জানাবো এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর পানির ১০টি উপকার টিপস সম্বন্ধে। জেনে হোক না জেনে হোক তারা লেবুর রস খান।তবে একটু জেনে শুনে নিয়মতান্ত্রিকভাবে খেলে শরীরের জন্য নানবিধ স্বাস্থ্য পরিচর্যায় ভূমিকা রাখে। চলুন শুরু করি। ১। হজমে সহায়ক : লেবুর রস হজমে সহায়তা করে। শরীর থেকে অপদ্রব্য পদার্থ ও …