লাইফস্টাইল

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা এমন কিছু কাজ করি যার ফলে সারাটা দিন মাটি হয়ে যায়। এই সমস্যা এড়াতে কিছু কাজ আছে যেগুলো ঘুম থেকে ওঠার পর করা যাবে না। চলুন সেই কাজগুলো জেনে নেই। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যা করবেন দেখে নিন   ঘুম থেকে ওঠার পর …

দেহের ওজন বিনা কারণে ছয় মাসের মধ্যে ৫ শতাংশ বা তার চেয়ে বেশি পরিমাণ কমে গেলে তা বিশেষ কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে। সেই ক্ষেত্রে লক্ষ করতে হবে দৈনন্দিন স্বাভাবিক জীবন ও খাবার গ্রহণে কোনো সমস্যা হচ্ছে কি না। যদি কোনো কারণ ছাড়া ওজন কমে, তবে তা অবশ্যই উদ্বেগের বিষয়। …

‘আসলে সজনে পাতাকে এখন বলা হচ্ছে অলৌকিক পাতা। বিজ্ঞানীরা সজনে পাতাকে বলছেন অলৌকিক পাতা। কেন? এত কিছু থাকতে সজনে পাতাকে অলৌকিক পাতা বলা হচ্ছে কেন? সজনে পাতার যে ফুড ভ্যালু (খাদ্যমান), এর নিউট্রিশন (পুষ্টি), এর কনটেন্ট যেকোনো মানুষকে বিস্মিত করবে। সে কারণেই বিজ্ঞানীরা এখন বলছেন যে, এ সময়ের একটি অলৌকিক …

আপনার চুল হয়তো দেখতে সুন্দর, কিন্তু যদি তা নিয়মিত পড়তেই থাকে, তবে একসময় স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারাতে বাধ্য। মানসিক নানা চাপ, পরিবেশ দূষণ, শারীরিক অসুস্থতা এমন নানা কারণেই চুল পাতলা হতে শুরু করে। এর বাইরে চুলে নানা কেমিক্যাল প্রয়োগের কারণেও চুল পড়তে পারে। পাতলা চুল ঘন করার সবচেয়ে সহজ উপায় কি …

ব্যস্ত সময়। খাওয়ার ঠিক নেই, ঘুমানোর ঠিক নেই। এর মধ্যে তো ত্বক যত্ন পায় না। কোনো অনুষ্ঠান থাকলে ইনস্ট্যান্ট একটু মেকআপ নেওয়া মেয়েদের সংখ্যাই বেশি। পাঁচ মিনিটে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো গেলে, দিনের পর দিন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করবে কে। আবার যাঁরা ত্বক নিয়ে একটু সচেতন, তাঁরা সাপ্তাহিক রূপচর্চায় …

বাংলাদেশের রাজনৈতিক ইতিহাসে অন্যতম আলোচিত একটি মামলা হলো জিয়া অরফানেজ ট্রাস্ট দুর্নীতি মামলা। দীর্ঘদিন ধরে চলা এই মামলার গুরুত্বপূর্ণ একটি পর্ব পৌঁছাতে যাচ্ছে, যখন ১৫ জানুয়ারি (বুধবার) আপিল বিভাগের রায় ঘোষিত হবে। বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়ার বিরুদ্ধে দায়ের হওয়া এই মামলায়, তিনি তার ১০ বছরের সাজার বিরুদ্ধে আপিল করেছেন। “জিয়া …

কয়েকটি খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে ওজন সহজেই বাড়বে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে ও সহজে মোটা হতে চাইলে খেতে পারেন এসব খাবার। ডিম: প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ উৎস ডিম। এতে আরও রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ। আর এই পুষ্টিগুণের বেশির ভাগই থাকে কুসুমের মধ্যে।   যেসব খাবার খেলে মোটা হওয়া যায় খুব তাড়াতাড়ি পনির: …

অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন কম হলে সেটিও শঙ্কার কারণ হতে পারে। সুষম খাদ্যাভ্যাস মানা ও নিয়মিত ব্যায়াম করা ওজন বাড়ানোর জন্য আবশ্যক। এখানে ওজন বাড়ে কোন খাবারে, ওজন বৃদ্ধির ব্যায়ামগুলো কি এবং ওজন বৃদ্ধির জন্য কোন বিষয়গুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে — তা নিয়ে …

আয়োডিনের অভাব হলে শরীরে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। আয়োডিন একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়। এর অভাবে শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হতে পারে। আয়োডিনের অভাবে ভুগছেন দেখে নিন ৯ লক্ষণ আয়োডিনের অভাবের লক্ষণগুলো জেনে নিন- ১. গলগণ্ড: আয়োডি’নের অভাবে থাইরয়েড গ্রন্থি বড় হয়ে যয়, যা গলগণ্ড …

সরিষা ফুল সরাসরি খাওয়ার প্রচলন খুব একটা নেই। তবে এটি দিয়ে কিছু খাবার তৈরি করা যেতে পারে। সর্দি, ঠান্ডা লাগলে এটি বেশ উপকারে আসে। সরিষা ফুল কেন এত উপকারী, জেনে নিন ১. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ: সরিষা ফুলে কিছু পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকতে পারে, যা শরীরের ফ্রি-র‍্যাডিক্যাল কমাতে সাহায্য করতে পারে। ২. …