লাইফস্টাইল

ক্ষুধা লাগলে আমাদের মধ্যে ক্লান্তি, বিভ্রান্তি বা রাগের মতো আবেগগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে। আর এসব কিছুর জন্য দায়ী হলো চিনি-বিশেষত গ্লুকোজ, যা আমাদের রক্তে সঞ্চালিত হয়। যখন এর মাত্রা কমে যায়, তখন আমাদের শরীর তা পুনরুদ্ধারে ধারাবাহিক কিছু প্রতিক্রিয়া দেখায়। ক্ষুধা লাগলে মেজাজ কেন খিটখিটে থাকে কিন্তু গ্লুকোজ ঠিক কী …

শরতের মুগ্ধতাই শাপলার রাজ্য সাতলায়। বরিশালের উজিরপুর উপজেলার সাতলা ইউনিয়নের সাতলা বিল বাংলাদেশের একটি অনন্য পর্যটন কেন্দ্র হিসেবে পরিচিত, যা হাজারো লাল শাপলার সৌন্দর্যে সজ্জিত। বিলটি প্রতি বছর জুলাই থেকে অক্টোবর পর্যন্ত শাপলার স্বর্গরাজ্যে রূপান্তরিত হয়। শরতের মুগ্ধতাই শাপলার রাজ্য সাতলা ভোরের সূর্যোদয়ের আলো যখন শাপলার পাপড়িতে পড়ে, তখন পুরো …

মাতৃত্বকালীন ছুটির পর ফেরার পর অফিসে যোগ দেওয়ার পরও নানা সমস্যা থাকে। বাচ্চাকে ফেলে রেখে আসতে মন চায় না। আগের কর্ম-পরিবেশ ফিরে পাওয়া কঠিন। এক্ষেত্রে কিছু ভাবনা মাথায় রাখতে হয়। সেগুলো নিয়ে ভাবা প্রয়োজন- মাতৃত্বকালীন ছুটির পর কাজে ফেরা শিশুর জন্য নিরাপদ বাসা রাখবেন যেভাবে দিনের লম্বা একটা সময় অফিসেই …

পোষা প্রাণী মানুষের জীবনের অংশ হয়ে আছে দীর্ঘ সময় থেকে। প্রশ্ন হতে পারে, ঠিক কত আগে থেকে মানুষের সঙ্গে প্রাণীদের এই সম্পর্ক? শুরুতে মনে করা হতো বাড়িতে কুকুর থাকলে শিকারে সহায়তা পাওয়া যাবে, নিরাপত্তা থাকবে এবং বিপদে আগে থেকেই সংকেত পাওয়া যাবে। তবে পোষা প্রাণী থাকার আরও অনেক সুবিধা রয়েছে। …

শরতের স্বর্গ কাশফুল। বাংলার অপরূপ এক ঋতু এই শরত। যে ঋতুতে আকাশে সাদা মেঘের ভেলা ও বাতাসে হালকা শীতল স্পর্শ মনকে প্রশান্ত করে। এই ঋতুর অন্যতম আকর্ষণ হলো কাশফুল। কাশফুল ফোটার এই সময়ে দেশের বিভিন্ন স্থানে ভ্রমণ করলে শরতে প্রকৃতির শোভা পুরোপুরি উপভোগ করা যায়। নদীর তীর, খোলা মাঠ বা …

ট্রেকিংয়ের নাম অ্যাডভেঞ্চার পিপাসু মানুষের কাছে নেশার মতো। ঝিরিপথ-পাহাড়-ঝরণার সৌন্দর্য্যের টানে আর লোকালয়ের কোলাহল থেকে ছুটি নিয়ে নির্জনে নিজেকে আবিস্কার করতে ভ্রমণপ্রিয় মানুষ ছুটে যায় ট্রেকিংয়ে। ট্রেকিং মানে কোনো ঝরণার সন্ধানে দুর্গম পাহাড় বেয়ে ওঠা, বন জঙ্গলের পথ মাড়িয়ে, কখনো বা কাদা মাখা ঢালু রাস্তা ধরে এগিয়ে চলা, আবার ঝরণা …

কেওক্রাডং নাম শুনলেই অদ্ভূত অনুভূতি হয়। বাংলাদেশের দক্ষিণাঞ্চল হলো পাহাড়ি অরণ্যের মায়াভূমি। যারা ট্রেকিং করতে ভালোবাসেন, তাদের জন্য দেশের আদর্শ গন্তব্য হল বান্দরবান-খাগড়াছড়ি-রাঙ্গামাটি অঞ্চল। এ অঞ্চলের সবুজ ঘন জঙ্গলে ঘেরা পাহাড়, পাহাড়ি ঝর্ণা, নদী, ঝিরিপথ, জুম সবকিছুর মাঝেই আলাদা একরকম মায়া আর সৌন্দর্য বিরাজ করে যা অবহেলা করা অসম্ভব। এ …

দার্জিলিং ভ্রমণ! ট্যুরিস্ট ডেস্টিনেশন হিসেবে দার্জিলিং এর যে আলাদা কদর আছে, সেটা আর নতুন করে না-ই বা বললাম। বাংলাদেশ থেকে কম খরচে দার্জিলিং ভ্রমণ এর টুকটাক তথ্য আজ শেয়ার করবো। কোথায় কোথায় বেড়ানো যায়, মাস্ট ট্রাই ফুড আইটেম, কী শপিং করা যায়- এগুলো জেনে নিন- দার্জিলিংয়ে কেন যাবেন প্রথমেই দার্জিলিং …

আমরা অনেক সময় অনলাইনে দেখি একদিনে, তিন দিনে ৫-১০ কেজি ওজন কমানোর গোপন রহস্য দেওয়া থাকে। যা করলে বা খেলে খুব দ্রুত ওজন কমে।     দ্রুত ওজন কমানোর উপায় কি     এসব মেনে ওজন কমাতে চাইলে অনেক সময়ই উল্টো ফল হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সপ্তাহে এক পাউন্ড ওজন …

আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে প্রয়োজন সচেতনতা, কোন ক্ষেত্রে নিজেকে সামলে রাখতে পারছেন না সেগুলো খেয়াল করুন। ধ্যান, গভীর শ্বাস বা ইয়োগার মতো মননশীলতা একটি মানসিক স্থান তৈরি করতে সহায়তা করে।আবেগ এক ধরনের অনুভূতি। এর মধ্যে ভালোবাসা, ঘৃণা, সুখ, দুঃখ, দুশ্চিন্তা, রাগ, বিশ্বাস, ভয় ইত্যাদি রয়েছে। আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে অনেক …