লাইফস্টাইল

ঋতুচক্র এর নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। ঋতুচক্র শুরু হওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় আছে তেমনি ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ারও সময় রয়েছে। ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ার সময় নারীদের শরীরে ও মনে পরিবর্তন আসে। হরমোনের ওঠানামা ভিন্ন ভিন্ন প্রতিক্রিয়া করে বলে দেহে পরিবর্তন হওয়াই স্বাভাবিক। চিকিৎসার ভাষায় এটিকেই মেরিমেনোপজ বলে। এমন অনেকেই আছেন যাদের শরীর গুলায়। …

মোবাইল দিয়েই ভালো ফটো তোলা সম্ভব।তবে মনে পড়ে যায়,আহা আজি এ বসন্তে’ কিংবা ‘আজি ঝরো ঝরো মুখর বাদর দিনে’। শুনলেই কেমন বসন্ত বা বর্ষার দৃশ্য চোখে ভাসে। কবির লেখা কবিতা যেমন এমন দৃশ্যপট মনে করায় বা স্মৃতিকাতর করে তেমনি ছবিও একই আবেগ তৈরি করতে পারে। তবে সেই ছবি হতে হয় …

ফোনে মাঝে মাঝেই এই সমস্যা দেখা যায়। হয়তো নদীর ধারে গেছেন কিংবা জঙ্গলের দিকে, দেখা যায় ফোনে ঠিকভাবে নেটওয়ার্ক পাওয়া যাচ্ছে না। খুব জরুরি মুহূর্তে ঘনঘন কল ড্রপ হওয়া কিংবা আরো নানা ধরনের সমস্যায় পড়ার অভিজ্ঞতা সবারই কমবেশি আছে। তবে জানেন কি সহজেই ফোনের নেটওয়ার্ক সমস্যা দূর করা যায়। চলুন …

ফ্রিজ এর ব্যবহার বর্তমানে সব বাড়িতেই।তাইতে কোরবানির ঈদ এলেই যে কাজ নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভোগান্তিতে পড়তে হয়—সেটি হলো ফ্রিজে মাংস সংরক্ষণ। সবকিছু গুছিয়ে করতে পারলে মাংস নষ্ট কিংবা এর থেকে দুর্গন্ধ হওয়ার শঙ্কা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই ফ্রিজে মাংস সংরক্ষণের জন্য কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। যেমন- মাংস …

কোরবানি ঈদে নিজেদের সাথে সাথে পরিবেশ সুন্দর রাখতে হবে।এটা পবিত্র একটি মূহূর্ত।ঢাকা শহরসহ সারা দেশের কোরবানির ঈদের পূর্ববর্তী ও পরবর্তী অভিজ্ঞতা বড়োই তিক্ত। নির্দিষ্ট স্থানে তো নয়ই ফুটপাতের ওপরে অনেকেই কোরবানি দিয়ে থাকেন। কোরবানির বর্জ্যের ফলে রাস্তাঘাট হয়ে দাঁড়ায় নোংরা এবং দুর্গন্ধযুক্ত। কোরবানিদাতাদের উচিত বিচ্ছিন্ন স্থানে পশু কোরবানি না দিয়ে …

কোরবানির অপেক্ষায় মুসলিম জাতি বসে থাকে কবে সেই দিনটি আসবে। মুসলিমদের কোনো উৎসবই নিছক উত্সব নয়; ইবাদতও বটে। ঈদুল আজহায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত হলো কোরবানি। কোরবানিতে যেমন আল্লাহর নৈকট্য লাভ হয় তেমনি এর আরেক উপকার হলো কোরবানিকৃত পশুর মাংস নিজে খেতে পারা ও অন্যকে উপহার দেওয়ার সুযোগ। কোরবানির মাংস বিতরণের …

রোপ স্কিপিং শরীরের জন্যে খুবই উপকারী।শরীরচর্চা শরীর ভালো রাখে। তবে রোজ জিমে দৌড়বেন নাকি ঘরে বসে ইয়োগা করবেন অনেকে ভেবে পান না। কিন্তু এর সমাধান কিন্তু রয়েছে ছোটবেলার একটি খেলায়। শরীরের সুস্থতায় রোজ দড়িলাফ অত্যন্ত কার্যকরী। রোপ স্কিপিং ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয় রোজ ১৫ মিনিট দড়িলাফ খেললে …

ফিটনেস ধরে রাখার জন্য সবাই সাজেশান দেয় জগিং করতে। সকাল বা বিকেলের দিকে এক কি দেড় ঘণ্টা নিশ্চিন্তমনে পার্কে জগিং করার মধ্যে আনন্দ আলাদা। তবে একবারও কি ভেবে দেখেছেন পিছু ফিরে হাঁটার কথা? বিষম খাওয়ার মতো অবস্থা তাইতো? পেছন ফিরে হাঁটার মাধ্যমে ফিটনেস চর্চা করতে গিয়ে আবার হোঁচট খেয়ে বিপত্তি …

বৃষ্টি মানেই বর্ষার মৌসুম। তবে জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে এখন কিছুটা বদল এসেছে এই মৌসুমে। খাদ্য ও পুষ্টিবিদ ড. নাজমা শাহীনের মতে, এই সময়ে খাদ্যাভ্যাসের কারণেও অনেক সময় অসুস্থতায় পড়তে পারেন অনেকে। আবহাওয়াও অনেক সময় ভ্যাপসা থাকে। তাছাড়া কিছু খাবার স্বাস্থ্যকর হলেও বর্ষায় ক্ষতিকর হতে পারে। সেগুলো কী? শাকজাতীয় খাবার:- শাকজাতীয় …

বিদেশ প্রথমবার গেলে কিছু নিয়ম জানতে হয়। বিদেশে ভ্রমণ করতে গেলে তার কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকতে হয়। আসল বিষয় পূর্ব-প্রস্তুতি থাকা। বিদেশ ভ্রমণের আগে বা পরে কী কী সাধারণ বিষয় আসলে ভাবনায় রাখা জরুরি। যেগুলি করতে হবে জানুন- প্রথমেই তালিকা তৈরি করুন- বিদেশে যাওয়ার আগে যা যা নিতে হবে তার …