লাইফস্টাইল

সাদা পোশাক সহজেই ময়লা হয় এবং তেলের দাগ মানে জটিল একটা ব্যাপার।এই গরমে আরাম পেতে সাদা পোশাকের বিকল্প নেই। তবে সাদা পোশাক পরার কিছু বিড়ম্বনাও রয়েছে। ঘাম ও ধুলাবালি লেগে যেমন দ্রুত ময়লা হয়ে যায় সাদা পোশাক, তেমনি অসাবধানতায় ঝুঁকি থাকে বিভিন্ন দাগ লেগে যাওয়ার। বেশ সচেতন থাকতে হয় সাদা …

সহপাঠীরা আমাকে পছন্দ করে না,কথাটা শোনার পর কি বিষয় টা নিজের সাথে মিল পাচ্ছেন?জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। মনোরোগ চিকিৎসক আতিকুল হক,তিনি অনেক টা পরিস্কার মন্তব্য রেখে গেছেন।আমরা সেসব …

ফল অ্যান্টি-অক্সিডেন্টপূর্ণ, ভিটামিন ও মিনারেলস সমৃদ্ধ। ফল খেলে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলসের ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব হয়। সেক্ষেত্রে অনেকেই ভাবেন পুরো ফল নাকি ফলের রস খেলে ভালো হবে। এই সম্পর্কে জানিয়েছেন পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।   ফল নাকি ফলের রস কোনটা খাওয়া ভালো   পুষ্টিবিদ …

আজকাল খুব বেকায়দায় না পড়লে আলোচনা শুনতে চায় না কেউ। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলে অনীহা নিয়েই যেতে হয়। কানকে রীতিমত অনুরোধ করতে হয় কথা শোনার জন্য। শ্রোতা কী ই বা করবেন, বক্তা যদি মনোযোগ ধরে রাখতে না পারেন? কোথাও বক্তব্য দেওয়ার আগে কিছু বিষয় মেনে চললে শ্রোতার সঙ্গে আপনারও সুবিধা হবে। …

পড়তে বসলে কিংবা কাজ করতে গেলে মিনিট দশেক যেতেই মনোযোগ যায় হাওয়ায় উড়ে। তখন চলে যাই রিলস এর দুনিয়া ঘুরতে। একের পর এক রোমান্টিক, কমেডি, হ্যাকস নানা ধরনের ভিডিও স্ক্রল চলতেই থাকে।     আমাদের বিষণ্ণতার জন্য কি রিলসপ্রেম দায়ী   কিছুক্ষণ পর ঘড়ির দিকে চোখ পড়তেই দেখা যায় দুই …

পহেলা বৈশাখ আমাদের সংস্কৃতি। বিশ্বজুড়ে কোটি বাঙালি এই দিনটি উৎসবে-আনন্দে পালন করেন। বর্ষবরণের রীতি প্রায় সব দেশেই রয়েছে। আমাদের দেশেও এ রীতি বেশ পুরনো। তবে আগে এ উৎসব গ্রামকেন্দ্রিক হলেও বিগত একযুগেরও বেশি সময় ধরে শহরেও পালন করা হচ্ছে বর্ষবরণ। সবাই আনন্দ নিয়ে বরণ করে নেয় বাংলা নববর্ষকে। সাজ এবং …

বাংলা নববর্ষের ইতিহাস! পুরোনোকে ফেলে বছর ঘুরে আবারও চলে এলো পহেলা বৈশাখ। তবে এবারের বর্ষ বরণ প্রতিবারের ন্যায় আনুষ্ঠানিকভাবে পালন করা হবে না। গাওয়া হবে না গান রমনার বটমূলে, যাওয়া হবে না বৈশাখী মেলায়। মন খারাপের কারণ নেই। সুন্দর সময় কাঁটাবার কিছু আইডিয়া দিবো। আর তার সাথে জানিয়ে দিবো বাংলা …

পেটের চর্বি কমাতে অনেকেই অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করেন। ব্যায়াম ও সুষম খাবার পেটের মেদ কমাতে সহায়তা তো করেই, পাশাপাশি নির্দিষ্ট কিছু শাকসবজি খেলে এ প্রক্রিয়া আরও ত্বরান্বিত হয়। পেটের মেদ ঝরাতে উপকারী ৭টি শাকসবজি সম্পর্কে জানুন…     পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে যে ৭টি শাকসবজি পালংশাক পালংশাক নানা রকম …

প্রশ্ন: আমি একজন পুরুষ। বয়স ৪৭ বছর ৪ মাস। উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি। ওজন ৮০ কেজি। আমি প্রতিদিন এক ঘণ্টা হাঁটি। তবে আমার একটা বড় ভুঁড়ি আছে। কোনো পোশাক সহজে পরতে পারি না, ভুঁড়িতে আটকে যায়। শরীরের অন্য জায়গার তুলনায় এই পেটই বেশি ভোগাচ্ছে। আমি তিনবেলাই ভাত খাই। তবে …

আচ্ছা কেউ তার মস্তিষ্কের কতটা ব্যবহার করতে পারবেন, তা কীসের উপর নির্ভর করে? এমনটা অনেক কিছুর উপরে নির্ভর করে থাকে। বেশি বুদ্ধিমান কিন্তু একথা প্রায় প্রমাণিত হয়ে গেছে যে একমাত্র আইনস্টাইন ছাড়া এখনও পর্যন্ত কেউই সেভাবে তার ব্রেনের ১০ শতাংশের বেশি কাজে লাগাতে পারেননি।     বেশি বুদ্ধিমান হতে ১১টি …