লাইফস্টাইল

স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে কে ধারার-বিউটি অনন্য।বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা পেয়েছে কোরিয়ান বিউটি বা কে-বিউটি। কয়েক বছর ধরেই রূপচর্চায় বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ স্থানে রয়েছে কে-ধারা। দেশটির প্রসাধনী পাশাপাশি মেকআপের ধারাটিও পছন্দের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। সাধারণত কোরিয়ানদের স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সুখ্যাতি আছে। এর মূল কারণই হচ্ছে কে ধারার-বিউটি। আর তাই …

কোলেস্টেরল আজকাল অল্পবয়সীদের শরীরেও দেখা দিচ্ছে । নানা অনিয়ম, ব্যস্ততা ভরা জীবনে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। তাই সচেতনতা জরুরি। প্রতিদিনের রুটিনে কিছু শরীরচর্চা যোগ করে নিয়ন্ত্রণে রাখুন কোলেস্টেরল। হাঁটুন আপনি ভীষণ অলস? কোন শরীরচর্চায়ই মন বসাতে না পারলে হাঁটুন। অন্তত ২০ মিনিট রোজ হাঁটুন। বাইরে যেতে না পারলে …

সঠিক বিকাশে শিশুর পারিবারিক সম্পর্কের গুরুত্ব অনেক।যুগের আবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সময় ও চাহিদা অনুযায়ী জীবন অনেক বেশি যান্ত্রিক হয়ে যাচ্ছে। এই যান্ত্রিকতার দৌড়ে পাল্লা দিতে গিয়ে মানুষ ছুটছে নগরে নগরে। ভেঙে ফেলছে যৌথ পরিবারের আত্মিক বন্ধনগুলো। তৈরি করছে একক পরিবার। যেখানে শিশুরা ছিটকে পরছে গুরুজনের আন্তরিকতার ছায়া থেকে। বিশেষ করে …

সুতিতেই স্বস্তি কথাটা সত্যি।বর্ষার মৌসুম এলেও গরমটা ভয়াবহ। এই বৃষ্টি আবার আচমকা ভ্যাপসা গরম। প্রকৃতি ও পরিবেশের কথা চিন্তা করে পোশাক নির্বাচনের বিষয়টি ভাবা জরুরি। গরমে জর্জেট, সাটিন বা ভারী কাপড়ের পোশাক এড়ানোই উচিত। সুতি কাপড় সবচেয়ে বেশি আরামদায়ক নিয়মিত পরার জন্য। সুতির কাপড় খুব হালকা ও নরম হয়ে থাকে। …

ওয়াশিং মেশিন আজকাল প্রযুক্তির কল্যাণে অনেক কাজ সহজ করে দিয়েছে। আধুনিক জীবনযাপনে দৈনন্দিন বহু কাজ যন্ত্রের মাধ্যমেই সেরে ফেলা যায়। এতে যেমন আরাম তেমন বাঁচে সময়। ঘর পরিষ্কার থেকে শুরু করে থালা বাসন মাজা কিংবা কাপড় ধোঁয়া সবক্ষেত্রেই বোতাম চাপলেই সমাধান। তবে এত স্বস্তি যে যন্ত্র দিচ্ছে তার কিন্তু সঠিক …

মেকাপ আজকাল কমবেশি সবাই করেন। তবে মেকআপ ত্বকের অপরিহার্য অংশ হয়ে যাওয়ায় তোলার দিকে অনেকেরই মনোযোগ থাকে না। বাসায় ফিরে ঘুমানোর আগে যদি ভালোভাবে মেকআপ না তোলা হয় তাহলে বাঁধে বিপত্তি। মুখ-ভর্তি ব্রণ, র্যাশ, নিষ্প্রাণ ত্বক, ত্বকের পোর বড় হওয়া নিয়ে নানা জটিল সমস্যা তখনই শুরু হয়ে যায়। তাই শুধু …

বর্ষায়  পেটের সংক্রমণ নিয়ে ভাবনা থাকে সবার। বৃষ্টি শুরু হয়ে যাওয়ায় জলবাহিত অসুখের প্রকোপ অনেক বেড়ে যায়। বৃষ্টির পানি অনেক সময় আন্ত্রিক অর্থাৎ ডায়রিয়ার মতো রোগ ছড়ায়। বিশেষত গ্রামাঞ্চলে এই সমস্যা প্রকট। পেট খারাপ, বমি, ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। পানি ঠিকঠাক ফিল্টার করতে না পারাও একটি বড় সমস্যা। এছাড়া …

ওজন কমাতে অনেকেই শরীরচর্চা করেন। সেইসঙ্গে ওজন মাপাও একটি অভ্যাস হয়ে গেছে। ওজনে পরিবর্তন না দেখে অনেকেই মন খারাপ করেন। পুষ্টিবিদ মুনিরা জাহান বলছেন, সকাল-বিকাল প্রতিদিন ওজন মাপার যন্ত্রে দাঁড়ালে পার্থক্য নজরে পড়বে না। সপ্তাহে একবার মাপাই যথেষ্ট। সপ্তাহে কেন একবার ওজন মাপবেন- বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে এক বার …

সন্তানকে সঞ্চয়ী শেখানো জরুরি।মূল্যস্ফীতির এই সময়ে সবাইকেই এখন হিসেব করে চলতে হয়। আয়-ব্যয়ের বিষয়ে যদি অল্প বয়স থেকেই একটু করে সচেতনতা তৈরি হয়, তবে পরবর্তী জীবনে চলার পথটা অনেক সহজ হবে। এখন অনেক পরিবারেই সন্তানকে বিভিন্ন ছোটখাটো অর্থনৈতিক দায়িত্ব দেওয়া হয়। কিন্তু দায়িত্ব দেওয়ার আগে প্রয়োজন প্রশিক্ষণ। টাকাপয়সা সামলানোর ক্ষেত্রেও …

শরীরচর্চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষ্মতা বাড়ায়।হাঁপানি মূলত একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। এক্ষেত্রে শ্বাসনালিতে প্রদাহ দেখা দেয় ও নালি সংকীর্ণ হয়ে যায়। ফলে শ্বাসকষ্ট, কাশি, বুকে শক্ত হয়ে যাওয়া ও তীব্র শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।হাঁপানি যাদের আছে তাদের অনেকেই ভাবেন যে শরীরচর্চা করা যাবে না। তবে হেলথমেডিক নামে স্বাস্থ্য-ভিত্তিক একটি ম্যাগাজিনে …