লাইফস্টাইল

প্রেজেন্টেশন ও পাবলিক স্পিকিং-এ কনফিডেন্ট হতেই হয়। আগামীকাল আপনার প্রথম প্রেজেন্টেশন। এ নিয়ে লামিয়া বেশ টেনশনে আছে। কারণ সবার সামনে কথা বলতে গেলেই তার স্ট্রেসড লাগে, হাত-পা কেমন ঠান্ডা হয়ে যায়, আবার অনেক সময় সোয়েটিং শুরু হয়! শুধু লামিয়া-ই না, এমন প্রবলেম আরো অনেকেই ফেইস করেন৷ প্রেজেন্টেশন ও পাবলিক স্পিকিং-এ …

আপনার প্রথম সন্তান দিনদিন হিংসাত্মক হয়ে উঠা এটা খুবই কষ্টের। আমার জন্মের পর আমার ভাই আমাকে দেখে চিৎকার করে কাঁদতে শুরু করে “এই পচা বাবুটা আমার সব আদর নিয়ে যাবে” যদিও সবাই সেদিন হেসে উড়িয়ে দিয়েছিল। হয়তো এটাই স্বাভাবিক ।বাচ্চারা যখন ঈর্ষা করে আমরা তখন খুশি হই। কিন্তু প্রশ্ন হছে …

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ধর্ম  একটি অঙ্গ বলে থাকি। এটা আসলে সত্য কারণ মন ভালো না থাকলে শরীরও ভালো থাকে না। তবে কথায় কথায় পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে লেকচার দেয়ার লোক অনেকেই আছেন।কিন্তু বাস্তবে এইসব লেকচারের সিকিভাগ বাস্তবায়নেও তাদের ভীষণ আলসেমি। আজকে আমরা জানব কীভাবে খুব সহজে নিজেকে পরিচ্ছন্ন রাখতে পারি। যা যা করবেন– …

পিরিয়ডের দিনগুলো চাই সহজ। প্রত্যেকটি মেয়ের জীবনে একটা নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড শুরু হয় এবং প্রতি মাসে এটা হয়ে থাকে। পিরিয়ডের দিনগুলো কমবেশী সবার কাছেই একটু অন্যরকম যায়। অনেকেই মানিয়ে নিতে পারেন না, অনেক ধরণের সমস্যা দেখা দেয়, আবার অনেকে তো এটাকে ঝামেলাই মনে করেন! পিরিয়ডের দিনগুলো যাতে সহজ একটু সাচ্ছন্দ্যময় …

বাংলাদেশ নিয়ে গবেষণা করা আইবিএস প্রতিষ্ঠানের কাজ। রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের বিনোদপুর গেট দিয়ে ভেতরে ঢুকে পূর্ব দিকের সরু রাস্তাটি ধরে হাঁটলেই খয়েরি রঙের ভবনটি চোখে পড়বে। সামনে ফুলের বাগান। দুই দিকে দুটি বড় গাছ। তিনতলা ভবনের ওপর ইংরেজিতে লেখা ‘আইবিএস’, যার পূর্ণরূপ ‘ইনস্টিটিউট অব বাংলাদেশ স্টাডিজ’। বাংলাদেশের ইতিহাস, ভাষা, সাহিত্য, সংস্কৃতি, …

আপনাকে সবার প্রিয় করে তুলতে পারে এই অভ্যাসগুলো আমাদের আশপাশেই এমন কিছু মানুষ দেখবেন, যাঁরা অনায়াসেই সবার বন্ধু হয়ে যান। সবার প্রিয় হয়ে ওঠার কিংবা সবাইকে অনুপ্রাণিত করার এক রকম জাদুও এই মানুষগুলোর মধ্যে আছে। কিছু অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে আপনিও হয়তো ‘কাছের মানুষ’ হয়ে উঠতে পারবেন সহজেই। মনোযোগ দিয়ে …

নিজে খুঁচিয়ে খুঁচিয়ে স্প্লিন্টার বের করেছি। জুলাই বিপ্লবে আহত হয়েছিলেন বহু শিক্ষার্থী। তাঁদের মধ্যে একজন ব্র্যাক ইউনিভার্সিটির ব্যবসায় প্রশাসন বিভাগের তকী মাহমুদ। পড়ুন তাঁর অভিজ্ঞতা। ১৭ জুলাই ব্র্যাক ইউনিভার্সিটিতে প্রথম আন্দোলন হলেও সেটা আমি জানতাম না। ব্যক্তিগত কাজে তখন ছিলাম নিজ শহর চট্টগ্রামে। সেদিন রাতেই খবরটা কানে এল। এমন অবস্থায় …

শিশুর খাবার। শিশুর ছয় মাস বয়স পর্যন্ত সব ধরনের পুষ্টির জোগান দিতে মায়ের বুকের দুধই যথেষ্ট। বাইরে থেকে বাড়তি খাবার দেওয়ার প্রয়োজন নেই। বাড়তি এক ফোঁটা পানিরও প্রয়োজন হবে না। কিন্তু ছয় মাস বয়সের পর শিশুর শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধির জন্য বুকের দুধের পাশাপাশি ঘরে তৈরি খাবার দেওয়া শুরু করতে …

দেশপ্রেম! মুহম্মদ শহীদুল্লাহ মনে করতেন, ‘মাতা, মাতৃভাষা আর মাতৃভূমি প্রত্যেক মানুষের পরম শ্রদ্ধার বস্তু। প্রত্যেক মানুষ জন্ম নেয় পৃথিবীর একটা নির্দিষ্ট ভূখণ্ডে, যা তার কাছে তার স্বদেশ। এই স্বদেশের সঙ্গেই গড়ে ওঠে তার গভীর সম্পর্ক। স্বদেশের জন্য তার মনে জন্ম নেয় এক নিবিড় ভালোবাসা। স্বদেশের প্রকৃতি ও মানুষের প্রতি গভীর …

অস্ট্রেলিয়ায় পায়ের স্বাস্থ্য নিয়ে প্রথম পিএইচডি। আলসারের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ডায়াবেটিক রোগীদের পা দেখে জুতা তৈরির ব্যবস্থাপত্র দেন অস্ট্রেলিয়াপ্রবাসী বাংলাদেশি সায়েদ আহমেদ। পায়ের স্বাস্থ্যের এ বিষয় নিয়েই পিএইচডি করেছেন। ড. সায়েদের পেডোরথিস্ট বা পদস্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞ হয়ে ওঠার গল্প শুনেছেন কাউসার খান ও সজীব মিয়া। গায়ে গাউন, মাথায় ক্যাপ, মুখে মৃদু হাসি। …