লাইফস্টাইল

মেকাপ আজকাল কমবেশি সবাই করেন। তবে মেকআপ ত্বকের অপরিহার্য অংশ হয়ে যাওয়ায় তোলার দিকে অনেকেরই মনোযোগ থাকে না। বাসায় ফিরে ঘুমানোর আগে যদি ভালোভাবে মেকআপ না তোলা হয় তাহলে বাঁধে বিপত্তি। মুখ-ভর্তি ব্রণ, র্যাশ, নিষ্প্রাণ ত্বক, ত্বকের পোর বড় হওয়া নিয়ে নানা জটিল সমস্যা তখনই শুরু হয়ে যায়। তাই শুধু …

বর্ষায়  পেটের সংক্রমণ নিয়ে ভাবনা থাকে সবার। বৃষ্টি শুরু হয়ে যাওয়ায় জলবাহিত অসুখের প্রকোপ অনেক বেড়ে যায়। বৃষ্টির পানি অনেক সময় আন্ত্রিক অর্থাৎ ডায়রিয়ার মতো রোগ ছড়ায়। বিশেষত গ্রামাঞ্চলে এই সমস্যা প্রকট। পেট খারাপ, বমি, ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। পানি ঠিকঠাক ফিল্টার করতে না পারাও একটি বড় সমস্যা। এছাড়া …

ওজন কমাতে অনেকেই শরীরচর্চা করেন। সেইসঙ্গে ওজন মাপাও একটি অভ্যাস হয়ে গেছে। ওজনে পরিবর্তন না দেখে অনেকেই মন খারাপ করেন। পুষ্টিবিদ মুনিরা জাহান বলছেন, সকাল-বিকাল প্রতিদিন ওজন মাপার যন্ত্রে দাঁড়ালে পার্থক্য নজরে পড়বে না। সপ্তাহে একবার মাপাই যথেষ্ট। সপ্তাহে কেন একবার ওজন মাপবেন- বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে এক বার …

সন্তানকে সঞ্চয়ী শেখানো জরুরি।মূল্যস্ফীতির এই সময়ে সবাইকেই এখন হিসেব করে চলতে হয়। আয়-ব্যয়ের বিষয়ে যদি অল্প বয়স থেকেই একটু করে সচেতনতা তৈরি হয়, তবে পরবর্তী জীবনে চলার পথটা অনেক সহজ হবে। এখন অনেক পরিবারেই সন্তানকে বিভিন্ন ছোটখাটো অর্থনৈতিক দায়িত্ব দেওয়া হয়। কিন্তু দায়িত্ব দেওয়ার আগে প্রয়োজন প্রশিক্ষণ। টাকাপয়সা সামলানোর ক্ষেত্রেও …

শরীরচর্চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষ্মতা বাড়ায়।হাঁপানি মূলত একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। এক্ষেত্রে শ্বাসনালিতে প্রদাহ দেখা দেয় ও নালি সংকীর্ণ হয়ে যায়। ফলে শ্বাসকষ্ট, কাশি, বুকে শক্ত হয়ে যাওয়া ও তীব্র শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।হাঁপানি যাদের আছে তাদের অনেকেই ভাবেন যে শরীরচর্চা করা যাবে না। তবে হেলথমেডিক নামে স্বাস্থ্য-ভিত্তিক একটি ম্যাগাজিনে …

মাথায় তেল দেওয়া চুলে খুব উপকারী। যদিও বর্তমান প্রজন্মের অনেকেই চুলে তেল লাগাতে চায় না। চুলে তেল লাগানো একটি চমৎকার চুলের যত্নের রুটিন। কেউ কেউ সারারাত চুলে তেল লাগালেও পরদিন সকালে চুল ধুয়ে ফেলুন। রূপ বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল সুস্থ ও ঝলমলে রাখতে নিয়মিত তেল ব্যবহার করা উচিত। একদিকে কেউ কেউ …

ফ্রিজে খাবার সতেজ রাখতে সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাবার ভালো রাখতে ফ্রিজের তাপমাত্রা ৩-৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ফ্রিজারের তাপমাত্রা -১৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখা উচিত। গরম খাবার ফ্রিজে রাখার আগে অবশ্যই ঠান্ডা করে নিন, কারণ গরম খাবার ফ্রিজের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং অন্যান্য খাবার নষ্ট হতে পারে। নতুন …

জিভ পুড়ে গেছে?অনেক সময় আসলে তাড়াহুড়া করে গরম চা, কফি খেতে গিয়ে কিংবা গরম কোনও খাবার খেতে গিয়ে জিভপুড়ে যায়। জিভ পুড়ে গেলে প্রচণ্ড জ্বালা, ব্যথা হয়। তখন অন্য খাবারেরও স্বাদ পাওয়া যায় না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে ঘরোয়া কিছু সমাধান মেনে চলুন। কী করবেন- মধু-অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল ও সংক্রমণ রুখে দেওয়ার ক্ষমতা …

খালি পেটে থাকলে শরীর ভাল থাকে না।কিন্তু কাজের জন্যে না খেয়ে থাকতে হয়। সারা রাত উপবাসের পর সকালে ঘুম থেকে উঠে খিদে পাওয়া খুব স্বাভাবিক। কিন্তু খিদে পেলেই যা খুশি তাই খেয়ে নেওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খেলে সাময়িকভাবে পেট ভরলেও ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে।   খালি …

ভালো জীবন ভালো ঘুম সবাই চাই।জীবন আরেকটু ভালোভাবে উপভোগ করার জন্যে সঞ্চয় করা খুব প্রয়োজন। পর্যাপ্ত সঞ্চয় থাকলে তুলনামূলকভাবে কম বয়সেই বেশ মোটা অঙ্কের টাকার মালিক হওয়া যায় তাছাড়া সঞ্চয় থাকলে জরুরী প্রয়োজনে অর্থের জন্য বাড়তি দুশ্চিন্তা করতে হয় না, কেননা সঞ্চয় আপনাকে বিপদে-আপদে সাহায্য করে।   কিন্তু আপনি কী …