লাইফস্টাইল

বৃষ্টি মানেই বর্ষার মৌসুম। তবে জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে এখন কিছুটা বদল এসেছে এই মৌসুমে। খাদ্য ও পুষ্টিবিদ ড. নাজমা শাহীনের মতে, এই সময়ে খাদ্যাভ্যাসের কারণেও অনেক সময় অসুস্থতায় পড়তে পারেন অনেকে। আবহাওয়াও অনেক সময় ভ্যাপসা থাকে। তাছাড়া কিছু খাবার স্বাস্থ্যকর হলেও বর্ষায় ক্ষতিকর হতে পারে। সেগুলো কী? শাকজাতীয় খাবার:- শাকজাতীয় …

বিদেশ প্রথমবার গেলে কিছু নিয়ম জানতে হয়। বিদেশে ভ্রমণ করতে গেলে তার কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকতে হয়। আসল বিষয় পূর্ব-প্রস্তুতি থাকা। বিদেশ ভ্রমণের আগে বা পরে কী কী সাধারণ বিষয় আসলে ভাবনায় রাখা জরুরি। যেগুলি করতে হবে জানুন- প্রথমেই তালিকা তৈরি করুন- বিদেশে যাওয়ার আগে যা যা নিতে হবে তার …

অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের জগতে অ্যান্ড্রয়েড বেশির ভাগ মানুষ ব্যবহার করে।স্মার্টফোনের জন্য প্রতিনিয়ত তৈরি হচ্ছে নতুন সব সফটওয়্যার। এগুলো একদিকে যেমন আমাদের জীবনকে সহজ করছে, তেমনি বাড়ছে সাইবার হামলা ও তথ্য চুরির মতো ঘটনা। সম্প্রতি অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের জন্য ক্ষতিকর ১৩টি অ্যাপের সন্ধান পেয়েছে মার্কিন কম্পিউটার সিকিউরিটি সফটওয়্যার নির্মাতা প্রতিষ্ঠান ম্যাকাফি। এসব অ্যাপ …

কর্মক্ষেত্রে অর্থাৎ পেশাগত প্রয়োজনে আমাদের প্রতিনিয়ত ইমেইল আদান-প্রদান করতে হয়। এক্ষেত্রে ছোটখাটো ভুল অনেক বড় প্রভাব ফেলতে পারে। ভালোভাবে ইমেইল লেখা তাই সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কাজটা খুব একটা কঠিন নয়। ইমেইল লেখার প্রয়োজনীয় ৫টি বিষয় সমপর্কে আজ জেনে নেয়া যাক- ১. পরিস্কারভাবে ইমেইলের বিষয় লিখুন- যথাসম্ভব সংক্ষেপে প্রাপককে ইমেইলের মূল …

ব্যবসা শুরু করবেন এই সিদ্ধান্ত যদি আপনি নিয়ে থাকেন —আপনাকে অভিনন্দন! নতুন ব্যবসা উত্তেজনা প্রশমন করে এবার কাজে লাগুন, সমপূর্ণ পরিকল্পনাকে এমন ভাবে ভাগ করে নিন যাতে আপনার জন্য সকল কাজের ব্যবস্থাপনা সহজ হয়। করতে হবে এমন কাজের তালিকা দেখে আপনি হয়ত অসহায়বোধ করবেন কিন্তু চিন্তা করবেন না; আমি আপনার …

ঈদের পর সরকারি-বেসরকারি সব অফিসই খুলেছে কয়েকদিনের ব্যবধানে। ছুটির পর মন না চাইলেও জীবিকার প্রয়োজনে অফিসে ফিরতে হয়। নিয়মিত কাজে মনোসংযোগেও সমস্যা হয় কারো কারো। ছুটির পর কর্মক্ষেত্রে ফিরে কী করণীয়, জেনে নিন। জীবনের তাগিদে কর্মক্ষেত্রে যেহেতু ফিরতেই হবে তাই ছুটির আগেই ঠিক করে রাখুন, ছুটি কাটিয়ে ফিরে কী কী …

সলো ট্রাভেলে নারীদের কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা উচিত।নারীরা একা ঘুরতে যাবে বিষয়টা এখনো তেমন দেশে প্রচলিত নয়। নিরাপত্তা নিয়ে নানা শঙ্কা, চিন্তা, ভয় এসে ভর করে পরিবারের। যদিও এই ট্যাবু ভেঙ্গে নারীরা এখন বের হচ্ছেন বাইরে। ঘুরছেন দেশ-বিদেশ। তবু, কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখলে নিরাপদ হবে নারীদের সলো ট্রাভেলের অভিজ্ঞতা। রইলো …

আঘাতমূলক সম্পর্ক বা ট্রমা বন্ডিং ধারণাটি সম্প্রতি নতুন করে আলোচনায় এসেছে। ধারণাটি আমাদের মধ্যে নতুন হলেও ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহকারী অধ্যাপক তৌহিদুর রহমান জানান, এটি এমন এক মানসিক বন্ধন যেখানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মানুষ যাকে আপন মনে করছে তার কাছ থেকেই আঘাত পায়। ভালোবাসা, নির্ভরশীলতা, অসম সম্পর্ক, একপাক্ষিক সম্পর্কই এর …

কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল।গ্রীষ্মকালকে বলা হয় মধুমাস। আর এসময় নানারকম রসালো ফলের মধ্যে প্রথম তালিকায় জাতীয় ফল কাঁঠালের নাম থাকে ওপরে। কাঁঠালে রয়েছে হাই কার্ব। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ফাইবার আছে এই খাবারে। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের কাঁঠালের প্রতি লোভ না দেখানোই ভালো। এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে …

পরিবার একটি সামাজিক প্রতিষ্ঠান।বিয়ের পর নাতি-নাতনির মুখ দেখার ইচ্ছে শ্বশুর-শাশুড়ি তো বটেই, আত্মীয়দেরও থাকে। অনেকেরই পরিবারে নতুন শিশুর উচ্ছ্বাস নিয়ে কল্পনা করতে দেখা যায়। কিন্তু সময় বদলেছে। এখন তো আসলে ক্যারিয়ার ভাবনা থাকে। আবার স্বামী-স্ত্রীর মধ্যেও নানা পরিকল্পনা থাকে। কিন্তু পরিবারেই যখন চাপ আসে তখন নারীদের জন্য তা একটু ঝামেলারই। …