লাইফস্টাইল

উজ্জ্বলতা!সেটা তো সবাই ধরে রাখতে চায়।সুস্থ সুন্দর ত্বক কমবেশি সবাই পেতে চায়। সে অনুযায়ী নানা প্রসাধনীও যুক্ত হয় রোজকার রুটিনে। কেও আবার দৌড়ান নামীদামী পার্লারে। বাইরে থেকে ত্বকের চাকচিক্য ধরে রাখার চেষ্টাই করেন সকলে। তাতে হয়তো সাময়িক সুফল পাওয়া যায়। তবে সুন্দর ত্বকের প্রধান শর্ত সঠিক খাওয়াদাওয়ায়। মেদ ঝরানো হোক …

লিচু, আম, জাম,কাঁঠাল এই চারটি ফল যে গ্রীষ্মকালীন তা সকলেই জানেন।লোভনীয় এই ফলের জন্য চলে সারা বছরের প্রতীক্ষা। লাল রসাল লোভনীয় লিচুর ঝাঁকা দেখে নিজেকে আটকে রাখা খুবই মুশকিল।চলছে মধু মাস। এ সময়ে কারো হাতে আম তো কারো হাতে লিচু। বাজার ভরা আম, লিচু, কাঁঠালে সয়লাব। তবে ভালো ফল কিনতে …

চোখের দৃষ্টি এবং সৌন্দর্য সবাই ধরে রাখতে চায়।তবে সবার চোখ মনের কথা বলুক বা নাই বলুক, তাই বলে চোখ দুখানি মলিন হয়ে থাকবে এমনটা তো কেউই চাইবেন না!মুখের ত্বকের যত্নে অনেক মনোযোগী মানুষও প্রায় সময়ই তাদের চোখে কথা বেমালুম ভুলে যান। চোখ এর দেখভালের খবর মনে পড়ে তখনই, যখন চোখ …

তেল চুলের জন্যে খুবই উপকারি।সুন্দর ঝলমলে চুল নারীর আবেগ। তাই একটু চুল পড়লে কিংবা রুক্ষ, শুষ্ক হলে যেন ঘুম নষ্ট হয়ে যায় অনেকের। কিন্তু ব্যস্ততাভরা জীবনে চুলের খেয়াল আসলে কয়জন রাখতে পারে। সঙ্গে ধুলবালি, অস্বাস্থ্যকর খ্যাদাভ্যাস সব মিলিয়ে চুল প্রাণ হারাতে থাকে। এছাড়াও এ মৌসুমে এমনিতেও অধিকাংশেরই চুল পড়ে। সেই …

ডেঙ্গু এ বছর চোখ রাঙাচ্ছে আবার। গত বছরের তুলনায় এ বছর আরো ভয়াবহ হতে পারে পরিস্থিতি। ডেঙ্গুর সংকট মোকাবিলায় সংগত কারণেই সতর্কতা জরুরি। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. লেনিন চৌধুরী জানান, মাত্র তিন দিনেই এই আতঙ্ক কাটানো সম্ভব। প্রশাসনের পাশাপাশি জনগণের যূথবদ্ধ প্রচেষ্টাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এ বিষয়েই রইলো তার পরামর্শ: প্রথম পদক্ষেপ …

ভিটামিন সি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে ভীষণ কার্যকরী। ত্বকের যত্নে যতই প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন শরীরে পর্যাপ্ত এটি না থাকলে লাভ নেই। এটি আসলে অ্যাসকরবিক এসিড। বিটা-ক্যারোটিনের পাশাপাশি এটি ত্বকের কোলাজেন সিন্থেসিস প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের সমতা বজায় রাখতেও এই ভিটামিনের যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে …

মনোযোগ নষ্ট হয় মানসিক স্বাস্থ্যের আবনতির জন্যে।শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খাবার গুরুত্বপূর্ণ। বেশ কয়েকটি গবেষণা আমাদের জানাচ্ছে, খাবার আমাদের মনকেও প্রভাবিত করতে পারে। মেডিক্যাল নিউজ টুডে সম্প্রতি জানিয়েছে, কিছু খাবার ও পানীয় রয়েছে যা আপনার মনোযোগ নষ্ট করতে পারে। উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত চিনি বা লবণ খেলে শারীরিক …

বর্ষাতে জামা-কাপড় সব ভিজে যায়। চলছে বর্ষাকাল। কখনো আকাশে রোদ ঝলমল করছে তো কখনো বৃষ্টি। প্রস্তুতি না থাকলে ভালো জামা-জুতো-ব্যাগ নষ্ট হয়ে যেতে পারে গন্তব্যে পৌঁছানোর আগেই। শুধু একটি ছাতা সব সময় আপনাকে রক্ষা করতে পারবেন না তাই জুতা-জামা বাছাইয়ে হতে হবে কৌশলী।   চামড়ার জুতায় কাদা লাগলে প্রথমে ভেজা …

বর্ষার মৌসুম মানেই মশা-মাছির উৎপাত অনেক বেড়ে যাওয়া। ডেঙ্গু-ম্যালেরিয়ার মতো প্রাণঘাতী রোগের চোখরাঙানিও কী বাদ আছে? রাতের দিকে অনেকে মশারি টাঙিয়ে ঘুমান। কিন্তু সকালেও অনেক বাড়িতে মশার উৎপাত থাকে। এখনকার মশাও বদলে গেছে। মশার ধুপ ব্যবহার করতেই হয়। আবার অনেকে জ্বালান কয়েল। কিন্তু কয়েল বা ধূপে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। …

স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ভারতীয় অভিনেত্রী হিনা খান। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অসুস্থতার কথা জানিয়েছেন ৩৬ বছর বয়সি এই অভিনেত্রী। তিনি জানিয়েছেন, তার ক্যানসার এখন তৃতীয় পর্যায়ে রয়েছে। সচেতনতা বা নানা ভুল ধারণায় এ রোগ মহামারীর মতো বেড়েই চলেছে। গ্লোবোক্যানের তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর বাংলাদেশে প্রায় ১৩ হাজার নারী নতুন করে এই …