লাইফস্টাইল

জুতা হতে হবে মানানসই। শুধু মানানসই হলেই হবে না। যত্ন নিতে হবে নিয়মিত। জুতার যত্নের ব্যাপারে একটি কথা বেশ জোর দিয়ে বলেন টিম কুপার। আপনি হয়তো বলবেন কিন্তু এই টিম কুপারটি কে যে তাঁর কথা শুনতে হবে? পুরুষদের বিলাসবহুল জুতা ও পোশাকের জন্য বিখ্যাত অলিভার সুইনি। ব্রিটিশ এই প্রতিষ্ঠানের জুতার …

কাজে মনোযোগ ধরে রাখাটা জরুরি দৈনন্দিন জীবনে । তীব্র প্রতিযোগিতার এই যুগে জরুরি কোনো কাজে বারবার মনোযোগ হারিয়ে ফেলাটাও কাজের কথা নয়। বেশির ভাগ সময়ই পারিপার্শ্বিক, পারিবারিক, সামাজিক, ব্যক্তিগত চাপের কারণে আমরা মনোযোগ হারিয়ে ফেলি। অনেক সময় মেধাবী হওয়ার পরও মনোযোগ হারিয়ে ফেলার জন্য পরাজয় মেনে নিতে হয়। তবে এত …

মানুষটি ভুল তবুও দাবি করে সে সঠিক। একটু কষ্ট করে দুজন কল্পনা করে নিন। প্রথমজনের কাছে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো যথেষ্ট, তথ্য–উপাত্ত আছে। কিন্তু সে দ্বিধাগ্রস্ত, সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগছে। আরেকজনের কাছে যথেষ্ট তথ্য–উপাত্ত না থাকার পরও সে নিশ্চিন্তে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করছে। অনেক সময় তো এরকম হয়। কেন হয়? এখানে যে ‘ফ্যাক্টর’টি কাজ …

শিশুরা অনেকটা স্পঞ্জ বা চোষকাগজের মতো। আশপাশে যা দেখে-শোনে, বুঝে হোক বা না বুঝে, তা-ই তারা শুষে নেয়। শিশুরা বদভ্যাস এভাবেই রপ্ত করে। মূলত এরাই সেই ছাত্র, বিশ্বজোড়া পাঠশালা যাদের। কিন্তু এই বিশ্বসংসারের সবকিছু তো শিশুর জন্য কল্যাণকর নয়। এর মধ্যে অনেক কিছুই ক্ষতিকর। এর মধ্যে আবার এমন কিছু নেতিবাচক …

অ্যাকশন সিনেমা বা ভিডিও গেম তরুণদের কাছে বেশ জনপ্রিয়। বেশিরভাগ সময় সহিংস মুভি বা ভিডিওতে মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায় এবং বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। মানুষ কীভাবে সহিংস হয়ে ওঠে জানতে মনোবিজ্ঞানে অনেক গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। অহিংস যোগাযোগের প্রবক্তা মার্কিন মনোবিজ্ঞানী মার্শাল রোজেনবার্গের মতে, মানুষ জন্মগতভাবে সহিংস নয়। মূলত চারপাশের পরিবেশ থেকে …

‘স্ট্রেস’ কথাটি সাধারণত নেতিবাচক অর্থে ব্যবহৃত হলেও কখনো কখনো ভালো অর্থেও এটি প্রযোজ্য হতে পারে। চাপ নিয়ে গবেষণায় পথিকৃৎ হিসেবে পরিচিত বিজ্ঞানী হ্যান্স স্যালিয়ে একে দুই ভাগে ভাগ করেছেন—ইউস্ট্রেস ও ডিস্ট্রেস। ইউস্ট্রেস বা ইতিবাচক চাপের মাধ্যমে আমাদের শারীরিক ও মানসিক অভিযোজনক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, প্রতিকূল অবস্থার সঙ্গে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত …

আপনি স্বপ্ন দেখেন রাতে। কী রঙের স্বপ্ন দেখেন আপনি? আপনার স্বপ্ন কি সাদাকালো? না কি তাতে থাকে রঙের ছটা? স্বপ্নের রং কি বিশেষ কিছু? কী বোঝা যায় স্বপ্নের রং দিয়ে? স্বপ্ন নিয়ে মানুষের মনে বহু প্রশ্ন। যুগ যুগ ধরেই তো স্বপ্নের ব্যাখ্যা খুঁজেছে মানুষ। এটি নিয়ে কিছু প্রশ্নের উত্তর জেনে …

জন্মের পর মা-বাবার সঙ্গেই ঘুমায় শিশু। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদলায় তাদের ঘুমের সময় ও ধরন। তখন শিশুকে আলাদা শোয়ানো উচিত। একটু বড় হওয়ার পর সন্তানকে আলাদা বিছানায় শোয়ানোর অভ্যাস করলে যেমন তার আত্মনির্ভরশীলতা ও আত্মবিশ্বাস বাড়ে, তেমনি মা-বাবার বিশ্রাম ও ঘুমের জন্যও তা প্রয়োজন। শিশুকে আলাদা শোয়ানো উচিত কত বছর …

বিশ্বের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় শিল্পপতি ভারতের রতন টাটা। তাঁর জীবনের ইতি ঘটল ৮৬–তে এসে। ভারতের এই সফল ব্যবসায়ী সোমবার অসুস্থ হয়ে ভর্তি হন ভারতের অন্যতম বড় ব্র্যান্ড টাটা গ্রুপ। ১৫৬ বছরের পুরোনো টাটা গ্রুপ ভারতের ব্র্যান্ডিংয়েও অনন্য। আর এই ব্র্যান্ডিংয়ের পেছনে বড় অবদান রতন টাটার। তাঁর সময়ে গ্রুপটির আয় বেড়েছিল ৪০ …

ওজন কমাতে ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। সারা দিনের শত ব্যস্ততা শেষে ক্লান্তিতে আমরা বিছানায় শরীরটা এলিয়ে দিই। গবেষণায় দেখা যায়, প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুম আপনার শরীরের জন্য ইতিবাচক। আবার আপনি যে সময় ঘুমাতে যান ও ঘুম থেকে ওঠেন, তা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের মাত্রা …