স্বাস্থ্য

কোমল ঠোঁটে লিপবামের উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক। শীত যে চলে এসেছে, ত্বকই সেটা বলে দিচ্ছে। বাড়তি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের সময়ও তাই চলে এসেছে। ঠোঁটে লাগানোর জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি বা লিপবামের কদরও তাই বেড়ে গেছে। কিনতে তো পাওয়াই যায়, তবে সবচেয়ে ভালো হয় নিত্যব্যবহার্য এই সৌন্দর্য পণ্য যদি বাড়িতেই বানানো যায়। প্রাকৃতিক …

দুশ্চিন্তা ত্বকের কমলতা হারায়। ত্বক দেখে মন ভেঙ্গে  যায়। কেননা, ত্বকে মনের প্রতিফলন পড়ে। কথাটা হয়তো আপনি আগেও শুনেছেন।যেটির কারণ দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ। কিছুদিন আগেই বলিউড তারকা ক্যাটরিনা কাইফ তাঁর বিউটি ব্র্যান্ড ‘কে বাই ক্যাটরিনা’র একটি অনুষ্ঠানে এসে বলেছিলেন, বিয়ের পর তাঁকে মেকআপ নিয়ে খুব বেশি ভাবতে হয়নি। কেননা, তিনি …

আয়ুর্বেদ ম্যাজিকের মত কাল করে। নিষ্প্রাণ ত্বক, খুশকি কিংবা চুল পড়ার সমস্যায় আয়ুর্বেদ দারুণ কার্যকর। এ আবহাওয়ায় শরীরের নানা ব্যথাবেদনাও বাড়ে। এমন দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা উপশমেও কাজে আসতে পারে আয়ুর্বেদ। আয়ুর্বেদের সব পদ্ধতি অবশ্য বাড়িতে প্রয়োগ করা সম্ভব নয়। কিছু পদ্ধতির জন্য আপনাকে প্রাতিষ্ঠানিক সেবা নিতে হবে। চাইলে কিছু পদ্ধতি শিখেও …

হাইড্রোফেসিয়াল উজ্জ্বল, সুন্দর ত্বকের জন্য অনেকেই করে থাকেন। হাইড্রোফেসিয়াল কিন্তু সবার জন্য নয়। বয়স ও ত্বকের পুরুত্ব বিবেচনা করে এরপরই হাইড্রোফেসিয়ালের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। হাইড্রোফেসিয়ালের আগে ও পরে কিছু বিষয় মেনে চলতে হয়। নইলে হিতে বিপরীত হতে পারে। এ পদ্ধতি প্রয়োগের আগে তাই কিছু বিষয় জেনে নেওয়া আবশ্যক। প্রথমেই বয়স …

মার্শালআর্ট বলতে “মিক্সড মার্শাল আর্ট” দেশের ক্রীড়াঙ্গনে পেশাদার বক্সিংয়ের প্রচার ও বিকাশের লক্ষ্যে রাজধানীতে অনুষ্ঠিত হয়ে গেল ‘ঢাকা ফাইট নাইট ২০২৪’। গতকাল শুক্রবার জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের জন্মশতবার্ষিকী উপলক্ষে ধানমন্ডির রবীন্দ্র সরোবরে ‘অল বাংলাদেশ ন্যাশনাল এমএমএ অ্যাসোসিয়েশন’ এবং ‘রয়্যাল বেঙ্গল ফাইটিং চ্যাম্পিয়নশিপ’ (আরবিএফসি) এর যৌথ উদ্যোগে এবং বার্জার …

PCOS পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম সম্পর্কে এখন কম বেশি সবারই ধারণা আছে। টিনেজ থেকে শুরু করে ম্যাচিউরড, যেকোনো নারীরই PCOS হতে পারে। এর মেইন সিম্পটমস হলো ইরেগুলার বা মিসড পিরিয়ড, বারবার ট্রাই করার পরেও কনসিভ করতে না পারা, অল্প সময়ের ব্যবধানে ওজন বেড়ে যাওয়া ইত্যাদি। এগুলোর পাশাপাশি PCOS এর কারণে স্কিন …

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেই এক গ্লাস লেবু -পানি শরীরের জন্য উপকারী, এটা অনেকেই জানেন। তবে রমজানে যাঁরা রোজা রাখেন, তাঁরা এই এক মাস সেই নিয়ম থেকে বিরত থাকুন। শরীরের বাড়তি ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই পানীয়। লেবুপানির এমন আরও নানা গুণ আছে। জেনে রাখা জরুরি লেবুপানির পাঁচটি গুণের কথা। …

ঝাল খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বেশি করে ঝাল দেওয়া খাবার খেলে কী হয় জানেন কি? বিশেষ করে কাঁচা মরিচ খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়। আরণ এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার, থিয়ামিন, রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, ফলেট, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ ও ফসফরাস। একই সঙ্গে আছে আরও বেশ কিছু পুষ্টিকর উপাদান, যেমন- ভিটামিন এ, …

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই দৈনিক ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে এই ভেবে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম খাওয়া শারীরিক বিভিন্ন রোগের সমাধান করতে পারে। তবে এটি নির্ভর করে কে কীভাবে ডিম খাচ্ছেন। অনেকেই ডিমের কুসুম ফেলে দিয়ে …

চা খাওয়ার যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ  চা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা শেষ হওয়ার নয়। বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়ের তালিকায় নিঃসন্দেহে ওপরের দিকে থাকবে চায়ের নাম।জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থার (এফএও) তথ্যমতে, পানির পরে বিশ্বে সবচেয়ে বেশি পান করা তরল পদার্থ হলো চা।অনেকের কাছে চা পান কেবলই একটি অভ্যাস হলেও, এর রয়েছে বেশ …